Ile czasu dziennie nosić okulary?

Zakup nowych okularów korekcyjnych to ekscytujące wydarzenie, szczególnie dla osoby, której mocno doskwiera wada refrakcji. Ostra wizja, redukcja zmęczenia oczu - to tylko niektóre z korzyści wynikających z poprawy zdolności widzenia. Jednak z chwilą pojawienia się nowych okularów pojawia się także pytanie "ile czasu dziennie nosić okulary?". Specjalista wykonujący badanie wzroku powinien wydać dokładne zalecenia w tym temacie. Jeśli jednak takich nie otrzymałeś, o nic się nie martw, przychodzimy z pomocą.

Okulary korekcyjne - jakie wady wzroku korygują?

By zrozumieć zasadę noszenia okularów, należy wiedzieć, jakie jest ich przeznaczenie. Okulary korygują wady wzroku. Dzięki soczewkom o odpowiedniej mocy i konstrukcji, promienie światła wpadające do oka ogniskowane są na siatkówce, dając tym samym wyraźne widzenie. Wówczas oko z wadą zachowuje się jak oko miarowe. Zatem jakie błędy refrakcji korygują okulary?

Krótkowzroczność (myopia)
Występuje, gdy oko jest zbyt długie lub moc układu optycznego jest za duża w stosunku do prawidłowej wielkości oka, co sprawia, że światło skupia się przed siatkówką. Osoby z krótkowzrocznością mają trudności z widzeniem na odległość.

Nadwzroczność (hyperopia)
Przeciwnie do krótkowzroczności, nadwzroczność występuje, gdy oko jest zbyt krótkie lub moc układu optycznego za mała, co powoduje, że światło skupia się za siatkówką. To prowadzi do problemów z widzeniem zarówno na odległość, jak i z bliska, w zależności od stopnia nadwzroczności.

Astygmatyzm (niezborność)
Jest to sytuacja, gdy rogówka lub soczewka oka mają nieodpowiedni kształt, co powoduje nierównomierne załamywanie się światła i skupianie go poza siatkówką. Astygmatyzm wpływa zarówno na widzenie na odległość, jak i z bliska, zależnie od rodzaju.

Starczowzroczność (prezbiopia)
Związana z wiekiem, starczowzroczność powoduje trudności w obserwacji bliskich obiektów. Spowodowana nie jest błędem refrakcji oka, a zmniejszeniem elastyczności soczewki wewnątrzgałkowej. Proces ten rozpoczyna się po 40. roku życia i związany jest z zmniejszeniem zdolności akomodacyjnych oka.

Czy okulary należy nosić cały czas?

Decyzja dotycząca czasu noszenia okularów zależy głównie od indywidualnych potrzeb i wskazań optometrysty. Istnieje pewna różnorodność praktyk w zależności od rodzaju wady wzroku i przeznaczenia okularów.

Okulary do czytania

Okulary do czytania, czyli te przeznaczone do pracy w bliży, nie są odpowiednie do ciągłego noszenia, ponieważ mogą zakłócać widzenie na odległość. Jest to szczególnie istotne w sytuacjach, takich jak chodzenie czy prowadzenie samochodu, gdzie precyzyjne widzenie dali jest kluczowe. Noszenie okularów do czytania przez cały czas może być niebezpieczne i niekomfortowe. Zaleca się ograniczanie korzystania z okularów do bliży do sytuacji, w których są one rzeczywiście potrzebne, takich jak prace przy bliskiej odległości czy czytanie.

W sytuacjach, gdzie konieczne jest korzystanie zarówno z widzenia na bliską, jak i daleką odległość, warto rozważyć alternatywne rozwiązania, takie jak soczewki okularowe progresywne lub dwuogniskowe. Są to okulary do chodzenia i czytania w jednym. Dzięki nim można uniknąć konieczności ciągłej zmiany okularów, zapewniając wygodę i skuteczność widzenia w różnych sytuacjach.

Okulary do dali

Okulary do dali są przeznaczone do noszenia przez cały czas, niezależnie od rodzaju wady wzroku, czy to nadwzroczności czy krótkowzroczności. W przypadku tych okularów, istotne jest utrzymanie ich na nosie zarówno podczas wykonywania codziennych czynności, jak i podczas bardziej wymagających zadań, takich jak praca przy komputerze czy czytanie.

Nosząc okulary do dali, osiągamy efekt, w którym nasz układ optyczny pracuje jak układ oka miarowego, który nie wymaga dodatkowej korekcji. Dzięki temu, noszenie okularów do dali przez cały czas przyczynia się do utrzymania optymalnej jakości widzenia oraz redukcji zmęczenia oczu. Co więcej, nienoszenie okularów mimo takiej potrzeby może prowadzić do szybszej progresji wady.

Zalety noszenia okularów korekcyjnych

Noszenie okularów korekcyjnych niesie ze sobą szereg korzyści, zarówno dla komfortu codziennego, jak i zdrowia oczu.

• Poprawa widzenia - okulary korekcyjne są projektowane tak, aby skorygować wady refrakcji, co przekłada się na wyraźne widzenie. Poprawiają ostrość obrazu, co jest istotne zarówno w życiu codziennym, jak i w sytuacjach wymagających większego skupienia. Osoba nosząca okulary widzi zatem jak osoba miarowa.
  
  
• Redukcja zmęczenia oczu - w przypadku osób z wadami wzroku noszenie okularów zmniejsza zmęczenie oczu. Poprawiając wyraźność widzenia, redukują konieczność napinania oczu, szczególnie podczas długotrwałego czytania lub pracy przed komputerem.
  
  
• Ochrona oczu - okulary mogą pełnić funkcję ochronną, chroniąc oczy przed wpływem czynników zewnętrznych, takich jak promieniowanie UV czy światło niebieskie emitowane przez monitory urządzeń elektronicznych. Specjalne powłoki uszlachetniające soczewki okularowe hamują działanie niepożądanych czynników, zwiększając tym samym komfort patrzenia i redukując ryzyko chorób oczu.

Czy długotrwałe noszenie okularów źle wpływa na oczy?

Istnieje przekonanie, że ciągłe noszenie okularów może negatywnie wpływać na wzrok, rozleniwiając go i prowadząc do pogorszenia widzenia. Jednakże, zgodnie z wieloma badaniami i opiniami specjalistów, jest to mit. Noszenie okularów korekcyjnych nie szkodzi oczom, a wręcz przeciwnie - zapewnia poprawę widzenia, ochronę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi i zmniejsza zmęczenie oczu. Oczy niekorygowane muszą pracować znacznie ciężej by zapewnić najlepsze możliwe widzenie, co może skutkować zmęczeniem oczu, bólami głowy, problemami z koncentracją, a nawet szybszą progresją wady.

Zatem ile czasu dziennie należy nosić okulary? Nie ma na to pytanie jednoznacznej odpowiedzi. Wszystko zależy bowiem od wielkości i rodzaju wady. Należy przede wszystkim stosować się do zaleceń optometrysty. Ogólnie rzecz biorąc, korekcję do bliży stosować powinno się tylko podczas wykonywania zadań wzrokowych w bliskiej odległości, podczas gdy okulary do dali powinny pozostawać na naszym nosie cały dzień. W przypadku bardzo małej wartości wady refrakcji specjalista może jednak zalecić noszenie korekcji do dali jedynie w konkretnych sytuacjach.

 

Bibliografia:

1. https://www.krio.org.pl/uslugi/okulary-do-dali/
2. https://trueeye.com/is-it-ok-to-wear-reading-glasses-all-the-time/
3. https://www.bbc.com/future/article/20140513-do-glasses-weaken-your-eyesight